Yoga para Desbloquear tu Creatividad: Un Camino hacia la Conexión Interior 🧘♀️🌟
Share
Hola hola criaturas divinas del señorrr! Estamos en la recta final wuwuuw estoy muy pero muy emocionada de que ya estamos por llegar a las conclusiones de todo lo que se llevan de este reto. Espero que sea una semana llena de bendiciones, diversión y mucha creatividad! Ah, y obvio mucho amor con sus bbs peluditos.
Hoy vamos a hablar sobre el yoga y como es una herramienta increíble para liberar bloqueos, relajarte y fortalecer tu conexión con tu ser más profundo. 🙏✨
El yoga no solo es una práctica física; es un proceso integral que abarca cuerpo, mente y espíritu. Cuando nos sumergimos en la práctica del yoga, estamos alineando nuestra energía y preparándonos para abrir puertas a nuevas ideas y perspectivas. Esto, por supuesto, ¡también puede influir en nuestra creatividad! 🎨💡
¿Cómo el yoga ayuda a desbloquear la creatividad?
-
Relaja y Reduce el Estrés: El estrés es uno de los mayores bloqueos para nuestra creatividad. Practicar yoga ayuda a calmar la mente, liberar tensiones y permitir que fluya la creatividad sin inhibiciones. El simple hecho de tomarte un momento para respirar profundamente y estirarte puede traer claridad a tu mente.
-
Fomenta la Atención Plena: El yoga nos invita a estar presentes en el momento. Al enfocarnos en cada movimiento y respiración, desarrollamos la capacidad de estar más conscientes de nuestras ideas y emociones, creando un espacio perfecto para la inspiración. 🧘♂️✨
-
Equilibra Energías: Las posturas de yoga están diseñadas para equilibrar las energías del cuerpo, lo que también puede reflejarse en tu proceso creativo. A veces, necesitamos armonizar nuestras emociones y pensamientos para poder acceder a la creatividad sin restricciones.
-
Conexión Cuerpo-Mente: Al practicar yoga, nos conectamos profundamente con nuestro cuerpo, lo cual es esencial para liberar tensiones físicas que pueden estar afectando nuestra capacidad para crear. Esta conexión también nos ayuda a sentirnos más seguros en nuestras ideas y proyectos.
Disfruta de la Yoga con tu Perrhijo o Gathijo
Para esta actividad busqué algunos videos de profesoras de yoga. Las opciones que te pondré son muy sencillas y no necesitas práctica previa (si ya tienes practica puedes hacer tu rutina como la conoces)
La primera es de Caitlin K'eli Yoga. Lo que me gusta mucho de su trabajo es que tiene una serie de videos enfocados en la salud mental y además en sus videos puedes ver que su perrito la acompaña. Este ejercicio puedes realizarlo antes de dormir y solo te tomará 10 minutos:
La segunda opción es de Xuan Lan Yoga. En lo personal, cuando me dio curiosidad el mundo de la yoga, fue la primera que descubrí con la que me sentía cómoda. Me gustan mucho sus videos porque enseña muy bien y tiene para todos los niveles. Te dejo una opción que puedes hacer en la mañana, aún en pijama!
En esta ocasión, permite a tus bbs peludos acompañarte en esta practica. Muchas veces les genera curiosidad y también quieren formar parte de estos momentos de conexión.
Hasta el momento tenemos herramientas mega poderosas para equilibrar cuerpo, mente y alma: las páginas matutinas, los ejercicios de gratitud, las afirmaciones, el grounding, la meditación, la yoga. Si logras incorporar todas estas herramientas en tu rutina diaria (noctura o mañanera) verás los beneficios no solo en tu creatividad, sino también en tu salud mental y emocional. Permítete sentir paz, plenitud y conexión contigo misma.
Hoy nos encantará ver cómo el yoga se convierte en un puente para tu creatividad, y cómo disfrutas de este momento de conexión con tu ser y con tu perrito o gatito.
¡Namasté! 🙏🌸